酵素ファスティングダイエットのスケジュール表(1食置き換えプログラム)

酵素ファスティングダイエットのスケジュール表(1食置き換えプログラム)

ここでは酵素ドリンクによる置き換えダイエットのスケジュール例をご紹介します。

 

1食置き換えで酵素ドリンクを使用する場合、
なるべく食べ物が胃腸に入らない時間を長くすることがポイントです。

 

そのためには朝食を酵素ドリンクに置き換えるのが1番効率的です。

 

睡眠時は食物を摂取できません。
ですから朝食を酵素ドリンクに置き換えることで、
晩ご飯の後〜睡眠時間〜お昼ごはんまで、胃に食物が入らない状態がキープできます。

ファスティング置き換えスケジュール

朝食 酵素ドリンク
昼食 通常食
夕食 通常食

 

※食事中や間食中に、白湯や炭酸水などの
ノンカロリーの飲み物を飲むとより効果的です。

 

 

 

酵素置き換えダイエットに使用する酵素ドリンクは、
当サイトのランキングを参考にしてみてくださいね。

 

酵素ドリンクランキング